Stresshåndtering:

 

 

Hvad er stress

 

Hvad gør det ved mig/andre

 

Hvordan opstår stress - hvad kommer det af/grobunden for stress

 

Er det kun fysisk, kun mentalt, kun følelsesmæssigt - eller er det en blanding

 

Fysisk

mentalt

følelsesmæssigt

 

Hvordan undgår jeg stress

 

hvordan kan jeg afhjælpe stress

 

Jeg er midt i det - hvad gør jeg så ?

 

Hvornår skal alarmklokkerne gå i gang

 

Forskellige øvelser både til dem, der ikke har stress

- dem, der er midt i det og

- dem, der er på vej ud af det

 

 

pegefinger

vejrtrækning

fra hovedet ned igennem jorden

ansigt

hjerte

sjæl

ryste

 

(for de hardcore)

 

andre øvelser afhængig af gruppen

 

 

Blokeringer tger vi på stedet og belyser

NB! ikke personlig udlevering eller behandling - vi belyser det kun for forståelsen for hvad der sker og hvorfor

 

 

 

Kontakt info:

 

diamondheler@gmail.com

 

mobil: +45 52 80 29 05